Día Mundial de la Alimentación
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El 16 de octubre de cada año, se celebra el Día Mundial de la Alimentación, proclamado en 1979 por la Conferencia de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO).[1]

Su finalidad es concienciar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza. El día coincide con la fecha de fundación de la FAO en 1945.

Contenido [ocultar]
1 Orígenes 
2 Temas 
3 Piramide Alimenticia 
4 Véase también 
5 Referencias 
6 Enlaces externos 
 

 Orígenes [editar]El Día Mundial de la Alimentación (DMA) fue establecido por países miembros de la FAO en la Reunión General de la Organización Número 20, en noviembre de 1979. La delegación Húngara, encabezada por el Ministro Húngaro de Agricultura y Alimentación Dr. Pál Romány actuó un activo rol en la Sesión Número 20 de la Conferencia de la FAO, sugiriendo la idea de celebrar mundialmente el DMA. Desde entonces se ha desarrollado cada año en más de 150 países, dando a conocer los problemas detrás de la pobreza y el hambre.Cada año se celebra el 16 de octubre el dia internacional de la alimentacion[2]

 Temas [editar]Desde el 16 octubre de 1981 el Día Mundial de la Alimentación ha adoptado diferentes causas o temas cada año, con el fin de destacar áreas necesitadas de reformas sociales.[3] [4]




Año Causa 
2008 Seguridad Alimentaria Mundial: los retos del cambio climático y bioenergía 
2007 El derecho a la alimentación 
2006 Mejorando la agricultura para la seguridad alimentaria 
2005 Agricultura y diálogo intercultural 
2004 Biodiversidad y seguridad alimentaria 
2003 Trabajando unidos para la Alianza Internacional contra el Hambre 
2002 Agua: Fuente de seguridad alimentaria 
2001 Lucha contra el hambre para reducir la pobreza 
2000 Un milenio libre de hambre 
1999 La juventud contra el hambre 
1998 Las mujeres alimentan el mundo 
1997 Mejorando la seguridad alimentaria 
1996 Lucha contra el hambre y la malnutrición 
1995 Comida para todos 
1994 Agua para la vida 
1993 Cosechando la diversidad natural 
1992 Alimentos y nutrición 
1991 Árboles para la vida 
1990 Comida para el futuro 
1989 Alimentación y medio ambiente 
1988 Juventud rural 
1987 Pequeños granjeros 
1986 Pescadores y comunidades de pesca 
1985 Pobreza rural 
1984 Las mujeres en la agricultura 
1983 La seguridad alimentaria 
1982 La comida va primero 
1981 La comida va primero 

 Piramide Alimenticia [editar]De acuerdo a esta guía hay cuatro grupos alimenticios, todos los grupos son igualmente importantes y no pueden reemplazarse. No se recomienda bajar más de 2 libras a la semana (mas o menos 1 kilo), normalmente con una dieta equilibrada se pierde de ½ libra a 2 libras por semana ( 14 gramos a 0.9 Kg.).

Tus menús diarios deben incluir el numero de porciones que se recomienda para tu nivel de actividad física. Como se explicara más adelante. Tu decides los alimentos que comes y como los cocinas.


Los Niveles de la Pirámide: Grupos Alimenticios


Primer nivel: Es la base de la pirámide, estos alimentos provienen de granos. Proveen carbohidratos y otros elementos vitales. Aquí se encuentran las pastas, el maíz (las tortillas) los cereales, el arroz, el pan etc. Es preferible que no se consuman en forma refinada. Por ejemplo la harina común blanca es refinada y no tiene el mismo valor nutritivo de la harina integral sin refinar.

Segundo Nivel: Aquí se encuentras las plantas, los vegetales y las frutas. Son alimentos ricos en fibras, vitaminas y minerales. Se deben de ingerir de 3 a 5 porciones de vegetales cada día y 2 a 4 porciones de frutas.

Tercer Nivel: En este nivel se encuentran dos grupos, la leche y sus derivados y las carnes y frijoles. Aquí se encuentran alimentos derivados de la leche como el yogurt, la leche y queso. También se encuentra el grupo de proteínas como la carne de pollo, pescado, frijoles, lentejas, huevos, y nueces. Son alimentos ricos en minerales esenciales como el calcio y el hierro y proteínas. Lo ideal es ingerir de 2 a 3 porciones de estos alimentos al día.

Cuarto nivel: La punta de la pirámide, esto significa que de este grupo no debemos consumir mucho. Las grasas, los aceites, los postres y los dulces están aquí. La crema, los refrescos gaseosos (sodas), pasteles, repostería, los aderezos grasosos y bebidas ricas en azucares. Estos alimentos aunque nos encantan no proveen casi ningún nutriente a nuestro cuerpo pero son abundantes en calorías.